複合型タイプ
「気・血・水」の働きは、それあおれた害に関係し合っているので、
どこかが乱れると他も影響を受けることがあります。
これを「複合型タイプ」といい、ストレスの多い現代人によく見られる
状態です。
これまでのタイプ別体質改善養生法を参考に、日常生活を見直して、
バランスを正すようにしましょう。
血と気の乱れ・・・ストレスの多い生活をしている人
ストレスを受けると「気」の巡りが悪くなり、不安やイライラが募ります。
「気」の乱れは、自律神経系の機能を低下させるので、ホルモン分泌
のトラブルを起こしやすく、月経不順や月経痛、PMSなどを引き起こし
やすくなります。
血と水の乱れ・・・冷え性の人に多いタイプ
体内に余分にある「水」が冷えを生み、「水」が滞ると血行が悪くなり、
冷えが進みます。この悪循環により、足腰が冷えて、むくみや月経痛
などを起こしやすくなります。冷えは血行をますます悪くし、「お血」を
慢性化させてしまいます。
気と水の乱れ・・・くよくよ思い悩む人
「気」の巡りが悪く、食べたものが栄養にならず、パワー不足に。
そうすると、「水」の代謝が滞り、冷えやむくみの症状が表れます。
漢方では、体内の「水」をコントロールするのが「腎」の役割です。
「腎」の役割が低下すると、むくみのほか、疲労を感じたり無気力な
状態になったりします。
気と血と水の乱れ・・・様々な要因が重なって起こる症状
どれもが複雑に絡み合っているため、表れる不調も様々。
精神的なストレスから来ていることが多いので、日常生活をしっかりと
見直しましょう。その上で、栄養のバランスのよい食事、睡眠、適度の
運動を少しずつでも、実践していくことです。
漢方de元気！Vol.23 最後までお読み頂き、ありがとうございました。
次回発信は、1月22日（土）です。
